考试技巧有什么

从小到大，基本上每个人都会遇到大大小小的考试，在面对考试是有很多技巧的，掌握一定的技巧，能帮助我们拿到高分。那么考试技巧有什么呢？

一、考试技巧

1.通读试卷，合理安排答题时间

每次考试前，老师都会提前分发试卷。老师发试卷时，学生应该先检查试卷。时间检查没问题后，填写考生信息。别忘了填写你的名字，成为无名状元。前两项完成后，最后通过试卷，合理安排答题时间。每个科目的考试时间是固定的。如果学生想在规定的时间内完成问题，他们需要合理安排答题时间。

2.选择题完成后，涂答题卡

在考试中，很多学生没有填写答题卡或者答题卡是很常见的。事实上，造成这种情况的原因是他们没有及时填写答题卡。为了避免这种低级错误，学生在选择题完成后会填写答题卡。涂完答题卡后，再检查一遍，看看是否有差异。

3.认真审题，解读有用信息

如果你想做正确的话题，你必须学会检查问题。审查问题是做问题的第一步。在审查问题时，学生们应该仔细阅读这些问题。看看问题的内容，已知的条件，未知的条件，隐含的条件是什么？在审查问题时，学生应注意看到问题的要求、范围等，并解释所有有用的信息。

4.遇到问题要学会“迂回战术”

在考试中，总是有学生考试即将结束，还有很多问题还没有完成。这更令人遗憾。许多问题不是没有回答，而是因为没有时间回答。事实上，这种情况的出现是由一个死问题引起的。在考试中遇到问题是不可避免的。当遇到问题时，学生应该学会使用迂回的策略。

5.写作工整，答题规范

同一水平的学生在考试中有不同的成绩。这主要是由于写作不整齐和答题不规范造成的。如果写作不整齐，老师可能会扣相应的试卷分数。如果答题不规范，重点不突出，思维不清晰，答题不有条理，就拿不到全部分数。因此，学生必须写得整齐，答题规范。当他们练习时，他们应该严格要求自己。

6.遵守分数最大化原则

如果你想在考试中获得高分，学生需要遵守分数最大化的原则。分数最大化原则的具体要求是:简单题拿全分，中档题少丢分，难题多拿分。简单题和中档题都是基础。在考试中，这两类问题的难度系数并不高。学生只要基础扎实，认真细心。你可以得到这部分问题的分数。因此，在平时的学习过程中，学生一定要以打牢基础为己任。在打牢基础的前提下，做能力拔高题。

二、如何调整考试焦虑症：

1．认知调控

首先，坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己；其次，消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒，不要以偏概全，认为自己不行，而丧失信心；再次，适当减轻周围环境的压力，针对种种担忧，自己和自己辩论，用这种理性情绪疗法，纠正认知上的偏差。

2．行为矫正

有两种方法：一种是放松训练，一种是系统脱敏训练。放松训练和系统脱敏训练的原理，是交互抑制原理，即人在放松状态下的情绪，与焦虑是相互抵抗的，比如放松状态出现了，必然会抑制焦虑和紧张状态的出现。

基本原则

1．考前不要开夜车

考前不要开夜车是个老生常谈的话题，很多考生越是临近考试，越是睡不着觉。这说明考生“考试”的注意力太集中了，考前的起居生活应该有规律，因此注意力必须转移。除了传统的“数数”，告诉考生一个“偏方”：眼睛不要闭实，眼球正转10遍，倒转10遍，反复做对刺激睡眠神经有好处。

2．别被模拟考试成绩“罩”住

不少学生有这样的经验：每到临考前，总会被模拟考试的成绩“罩”住，就像阴影一样总是摆脱不了。模拟终归是模拟，通过考前测试知道自己哪些是长项，哪些还需要“恶补”，要把每一次模拟考试看成是发现自己缺点、劣势的机会。把目的认清楚，就会感到轻松一些。

3．中等生最有可塑性

一些平时学习成绩中等的考生还没有考试就背上心理包袱，总是爱和别人比，比如肯定考不过某某，考不上别人怎么看自己等等。这些都是非常次要的，在高考面前人人都是平等的，面前的任务只有一个，就是全力以赴地考试，所以中等生最有可塑性，不要背上包袱，了解自己的长处，争取不断地突破。有一种理论认为，一个人成功80%靠“情绪智商”，学会和控制自己的情绪非常重要，通常一个人认知很深刻，情绪也会自我疏导，要用自信和自我镇定赢得高考。