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减腹瘦脸小窍门图解

发布时间: 2013-01-04 08:43:39
简介: 美女教我们独特的腹肌锻炼小妙招,还有瘦脸的功效准备一根吸管把吸管剪成5厘米左右的长度 再把剪下的吸管的一头用手压平 准备一个透明胶带 用透明胶布封住一头的气口先深
正文

 

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美女教我们独特的腹肌锻炼小妙招,还有瘦脸的功效

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准备一根吸管

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把吸管剪成5厘米左右的长度

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再把剪下的吸管的一头用手压平

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准备一个透明胶带

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用透明胶布封住一头的气口

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先深吸一口气,含住加工过的吸管,用力呼气,大约5秒钟

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吸气的时候,要和平时一样,只要持续5秒钟就可以

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人在呼吸的时候,比起吸气,呼气时腹肌的活动量大

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用吸管呼吸的话,可以让呼吸时口肺活动变小

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有利于气息通入腹部,让腹部运动更加明显

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每天做3分钟

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提示:此方法不适宜患有高血压的人使用

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特别提示:操作时嘴和下颚都用力,脸下部的肌肉随之运动,从而起到了瘦脸的作用。欢迎大家分享经典文集生活小窍门给亲戚朋友一起学习。http://www.jingdianwenji.com/qiaomen/

 

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